俗话说，胖子都是一口一口吃出来的，相信对于很多比较肥胖的人来说，最难控制的就是自己的嘴巴了，很多时候也是必须要吃，难道一天都不吃饭才算减肥吗？对于无数想要减肥的人来说，最不想做的就是节食了，不过不想节食减肥也是可以的，不能天天吃下面几款很让人发胖的主食了，吃了之后体重很容易就涨上去了。今天我们就来说一下那些热量很高的几款主食。

第一就是很多人早上都喜欢吃的小笼包了，很多人早上去上班的时候都会选择吃上一笼小笼包，要知道大早上就吃这么油腻的主食，吃完一上午又坐在办公室，你的大肚子能不越来越大吗？所以，早上应该吃一点比较清淡的粥或者是豆浆。

第二就是凉皮了，夏天很多人晚上都喜欢吃凉皮，凉皮的口感很软糯有弹性，但是不能吃很多，凉皮的热量还是很高的，而且凉皮的配料也很多，就更容易让人发胖了。

第三就是饺子，饺子是很多人的最爱，但是饺子基本上都是猪肉馅的，而且里面的汤汁很容易增肥，喜欢吃饺子的人还是需要控制一下饺子的数量，一次性不能吃太多。